Ekspresowy fit murzynek

22 Komentarze


Są takie ciasta, których przygotowanie zajmuje dosłownie 15 minut, są zdrowe, pyszne, doskonałe gdy nachodzi nas ochota na "coś słodkiego", a wszystkie składniki mamy pod ręką. Mój ekspresowy fit murzynek to jedno z nich, sprawdźcie sami :) 





Lista składników na keksówkę
- 3 obrane i pokrojone w drobną kostkę jabłka
- 1 rozgnieciony, dojrzały banan
- garść suszonej żurawiny
- garść pokruszonych orzechów (u mnie migdały i nerkowce)
- 3 łyżeczki gorzkiego kakao
- 3 łyżki miodu/można zamienić na daktyle
- 1 łyżka mąki pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka sody
- 2 jajka

Krok po kroku
1) Do połączonych ze sobą suchych składników dodajemy owoce i orzechy. Zalewamy dobrze rozkłóconymi w osobnej miseczce jajkami i mieszamy całość łyżką do połączenia składników.
2) Masę przekładamy do keksówki i pieczemy przez 40 minut w nagrzanym do 180 stopni piekarniku.

Smacznego!

Tagi:

Podziel się:

22 komentarze

  1. Foodmania15 września 2015 14:55

    Super ciacho!

    OdpowiedzUsuń
  2. Unknown15 września 2015 15:23

    Na pewno zrobię!

    OdpowiedzUsuń
  3. Żan15 września 2015 15:44

    do zrobienia!

    OdpowiedzUsuń
  4. Unknown15 września 2015 16:17

    Wygląda pysznie! Zrobię go dzisiaj:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ladybug15 września 2015 17:03

    Jacie, jutro robię :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Kinga 15 września 2015 17:56

    Smaczne :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Vela15 września 2015 23:43

    Uwielbiam takie wypieki! :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Unknown16 września 2015 12:48

    Takie przepisy lubię - proste i pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  9. AleZakwas16 września 2015 19:45

    Świetne ciastko! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Unknown17 września 2015 06:48

    Piękne i smakowite :D

    OdpowiedzUsuń
  11. angellikac5 listopada 2015 12:50

    Bardzo smaczne, ale co zrobić by nie wychodziło takie mokre? Trzymałam prawie godzinę w piekarniku.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Unknown15 stycznia 2016 20:50

      Ja dołączam się do pytania

      Usuń
    2. Fitjestgit_pl15 stycznia 2016 21:24

      To ciasto powinno być wilgotne, ale jeśli "mokre" oznacza rozpadające się i niedopieczone, to dodajcie trochę więcej mąki, ewentualnie zwiększcie temperaturę pieczenia. Ja jeszcze nie spotkałam się z tym problemem :)

      Usuń
  12. Smaczka24 listopada 2015 11:59

    o jakich wymiarach ta keksówka?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fitjestgit_pl3 grudnia 2015 21:06

      Następnym razem ją zmierzę, ale to jest taka na maksa standardowa :)

      Usuń
  13. cichymdniem3 grudnia 2015 19:32

    Czy w tym przepisie naprawde dodajemy tylko 1 łyżkę mąki? Tyle w zupełnosći wystarczy?

    OdpowiedzUsuń
  14. Unknown30 stycznia 2016 18:12

    Ile daktyli najlepiej użyć jeśli chce nimi zastąpić miód?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fitjestgit_pl31 stycznia 2016 07:29

      Zależy jak bardzo słodkie ciasto chcesz uzyskać :) ja zamieniłabym na 4-5.

      Usuń
  15. Lemoniada7 lutego 2016 13:22

    Zrobilam dzisiaj ciasto-jest fenomenalne!!! Zamiast ww mąki dalam mąkę kokosową. Jest mega:-)Moje dzieci są zachwycone :-)

    OdpowiedzUsuń